Пришел тот долгожданный момент, когда ваш кроха вместе с вами. Но вместе с тем, пришло и множество тревог – что можно, а что нельзя кормящей маме? Можно ли съесть запрещенный продукт, если очень хочется? Как питаться, чтобы не навредить здоровью малыша?
Что категорически нельзя есть при грудном вскармливании?
Существуют продукты, которые никогда не должны появляться на столе кормящей мамы:
- Алкоголь. Некоторые новоиспеченные мамы успокаивают себя тем, что бокал белого или красного вина еще никому не повредил. Нужно знать: любой алкоголь полностью всасывается в кровь, а это значит, что он попадет вместе с молоком младенцу.
- Лук, чеснок, перец. Эти продукты сделают молоко горьким на вкус, ребенок может из-за этого отказаться от груди.
- Сельдь, минтай и любая соленая рыба. Молоко будет соленым, что может отразиться на вкусе ребенка.
- Консервированный тунец и креветки. Эти морепродукты способны вызвать аллергию.
- Газированные напитки, особенно сладкие могут вызвать вздутие животика у крохи.
- Копчености и маринады. Эти продукты не полезны, прежде всего, для мамы, ведь нагрузка на печень при беременности и так была слишком большой.
Можно, но очень осторожно
Есть определенный перечень продуктов, которые нежелательно употреблять кормящим мамочкам, но если очень-очень хочется, то с осторожностью можно попробовать. Тем более что мама получит удовольствие от еды, а это тоже немаловажно.
В первые месяцы после родов кормящей маме не рекомендуется:
- Дыня, свежий кефир, фасоль. Эти продукты приводят к расстройству стула у ребенка и вздутию живота.
- Груши, рис, белый хлеб, хурма. Употребление этих продуктов способно вызвать запор, как у мамы, так и у малыша.
- Апельсины, мандарины, красная икра, смородина и яйца вызывают аллергические реакции.
- Коровье молоко. Многие женщины думают, что выпивая до литра молока в день, они способны увеличить количество своего молока. Однако, это не так. Учеными доказано, что молочные продукты никак не влияют на количество молока у женщины, а вот аллергию подобный продукт вызвать может.
Источник: woman.didm.info
