О запоре принято говорить, когда акты дефекации происходят реже трех раз в неделю. Стул при запоре, как правило, твердый, сухой, в небольшом количестве и трудно выделяемый, кроме того, в отдельных случаях сопровождается болью во время дефекации, напряжением и вздутие живота, а также ощущением полного желудка.
Затрудненная дефекация не всегда является симптомом не болезнь. Почти каждый человек время от времени сталкивается с запорами, причиной которого является низкое содержание клетчатки в рационе.
Определение причины запора в большинстве случаев может помочь устранить симптом, путем проведения профилактических мероприятий или лечения.
Причины запоров
- Недостаточное содержание клетчатки в рационе, особенно, если оно сочетается со злоупотреблением жирной пищей.
Кушайте больше фруктов, овощей, злаков, продуктов, которые организм не может полностью переварить. Растворимые волокна легко растворяются в воде и образуют мягкие, гелеобразной структуры. Нерастворимые волокна проходят через кишечник почти без изменений. Все это способствует очищению организма от каловых масс.
- Отсутствие достаточной физической активности (особенно в пожилом возрасте)
- Применение лекарственных средств, в том числе обезболивающих и противосудорожныхпрепаратов, антацидов, блокаторов кальциевых каналов, средств для лечения болезни Паркинсона, спазмолитиков, антидепрессантов, железа, диуретиков.
- Злоупотребление слабительными препаратами
- Синдром раздраженного кишечника;
- Физиологические изменения в организме.
Во время беременности женщины могут страдать от запора из-за гормональных изменений или из-за давления матки на кишечник. Старение может также повлиять на регулярность дефекации, в результате снижения обмена веществ, кишечник начинает медленнее работать.
- Нарушение привычного распорядка дня, например, во время путешествия;
- Постоянное игнорирование потребности в дефекации в конечном итоге может привести к прекращению рефлекторного освобождения кишечника, поэтому постарайтесь не задерживать стул, в связи с нежеланием использовать туалета вне дома, эмоционального стресса или из-за недостатка времени в данный момент.
- Обезвоживание
Исследования показали, что повышенное потребление жидкости не всегда помогает избавиться от запора, хотя многим людям, страдающим от данного симптома, помогает потребление жидкости, такой, как вода или сок. Однако, напитки, содержащие кофеин, такие, как кофе или колы, а также алкогольные напитки только усугубляют существующую проблему.
Некоторые заболевания, такие как:
- инсульт, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, травмы спинного мозга;
- поражения толстой или прямой кишки (кишечная непроходимость, рак анальной области и т. д.);
- сахарный диабет, уремия, гиперкальциемия, гипотиреоз;
- амилоидоз, системная волчанка, склеродермия;
- Нарушения перистальтики кишечника.
Конечно, данная тема многих повергает в смущение, не стесняйтесь — обратитесь к врачу!
